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ダイエットに向いているサプリメント

お腹や足、顎についた気になるお肉。「ダイエットしたいけど、なかなか運動する時間が取れない」という人や、「運動しているのになかなか痩せない」という人にはダイエットサプリが人気です。
生酵素やフォルスコリを使ったサプリなど、現在さまざまなダイエットサプリが販売されています。

サプリメントは、医薬品と違いそれを飲むことでなんらかの症状を治療することはできません。あくまで、不足しがちな栄養素を補うことで、健康をサポートする健康食品です。
ダイエットサプリも、ダイエットに効果的な栄養素を集めて凝縮したものなのです。

さまざまなサプリの中には、ダイエットサプリではないものでもダイエットに効果的な成分が入っていることがあります。
例えば、すっぽんサプリです。
すっぽんというと滋養強壮効果のイメージが強いですが、実はダイエットに効果的な栄養素が含まれている食材です。そんなすっぽんの栄養をぎゅっと凝縮したすっぽんサプリは、ダイエットに向いているサプリだと言えます。
では、すっぽんサプリにはどんなダイエット効果があるのか見てみましょう。

すっぽんのダイエット効果

食欲抑制効果

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ダイエットの大敵は、過度な食欲です。せっかく運動していても、いつも以上に甘いものや脂質の多いものを食べていてはなかなか痩せません。
しかし、食べてはいけないと思うと余計に食べたくなってしまうもの。すっぽんには、そんな食欲を抑える効果があります。

ご飯を食べるときに良く噛むと、お腹がいっぱいになって食べる量を減らすことができるとよく言いますよね。
これは、噛むことによってヒスタミンという成分が分泌されて満腹中枢を刺激することで、少しの量で満足することができるからです。

すっぽんには、このヒスタミンの材料となるヒスチジンという成分が含まれています。
ヒスチジンを摂ることで、ヒスタミンの分泌を促し過度な食欲を抑えることができるのです。
なかなか我慢することができない食欲を抑えてくれるので、ついつい食べ過ぎてしまう人には嬉しい効果です。

脂肪燃焼効果

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「運動しているのになかなか痩せない」そんな人は、エネルギーを作り出すための成分が足りていないのかもしれません。
すっぽんに含まれているビタミンB2は、脂質や糖質、タンパク質などを体内でエネルギーに変える役割をもっています。
そのため、ビタミンB2が不足するとうまく脂質や糖質がエネルギーとして燃焼されません。エネルギーとして使われなかった分は、非常時のエネルギー源として、脂肪となって体内に蓄積されてしまいます。
また、前項で紹介したすっぽんに含まれるヒスチジンというアミノ酸には、交感神経を刺激して脂肪を燃焼する効果があります。

こういったすっぽんに含まれるビタミンB2やヒスチジンを摂ることで、よりスムーズに脂質をエネルギーに変え、脂肪を燃焼させることができます。

筋肉を増やして代謝アップ

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すっぽんには、アミノ酸が豊富に含まれています。その中に、バリン・ロイシン・イソロイシンという成分があります。
この3つのアミノ酸はまとめてBCAAと呼ばれ、筋肉の合成や強化を促す効果があります。ダイエットには、筋肉量を増やすことも大切です。

筋肉量を増やすというと、ボディビルダーのようなイメージをもつ人もいると思います。しかし、ボディビルダーは過酷な訓練で大きな筋肉を身につけていて、女性が少し運動したところでなかなかあれだけの筋肉はつきません。しかし、適度な筋肉は体を引き締めて美しく見せてくれるコルセットのような役割をします。

さらに、筋肉量を増やすことで、日常の生活で使う基礎代謝のエネルギー量を増やすことができるため、ダイエットに繋がるのです。

「基礎代謝」とは、私たちが運動をしなくても消費されるエネルギーのことです。例えば私たち寝ている間にも、心臓の拍動や、胃腸の消化活動、体温の維持などは行われています。この時に消費されるエネルギーのことを基礎代謝といいます。そして、この基礎代謝量(消費エネルギー量)が体の中で最も多いのが、筋肉なのです。

つまり筋肉を増やすということは毎日の消費エネルギーを増やすことに繋がります。
ダイエットは、食事から摂った「摂取エネルギー」を、運動や基礎代謝などで消費する「消費エネルギー」が上回ることで、実現します。
適度な筋トレや有酸素運動と並行して、すっぽんのBCAAを摂ることで、効率的な筋肉の増強をサポートしてくれます。

すっぽんサプリの美肌効果

ダイエットして綺麗になりたい!そんな願いからダイエットサプリを探す人も多いはずです。
すっぽんには、脂肪燃焼や食欲抑制といったダイエット効果に加え、美肌効果もあるのです。

ダイエット中は、食事を減らしがちで、栄養が偏りやすいです。栄養バランスの乱れは様々な体調不良につながりますが、その一つが肌トラブルです。すっぽんは美肌効果があるので、そんなダイエット中の肌トラブルの対策に役立ちます。

美肌効果のある成分として有名なのが、コラーゲンです。すっぽんには、コラーゲンがたっぷりと含まれています。
そのほか、美肌効果のあるビタミンB2やB6、コラーゲンの生成をサポートするアミノ酸なども含まれている美容成分の宝庫なのです。

すっぽんを摂ることで、ダイエット成分とともにこういった美容成分も一緒に摂ることができるのです。

すっぽんサプリでダイエットしながら美肌も目指そう!

さまざまなダイエットサプリが販売されていますが、その中から安全で自分にあったものを選ぶのは、なかなか難しいものです。
そこでおすすめなのが、すっぽんサプリです。
すっぽんサプリは、食欲抑制効果や脂肪燃焼効果、代謝をアップする効果をもつダイエットに向いているサプリメントなのです。
さらにダイエット効果だけでなく、コラーゲンやビタミンによる美肌効果もあるため、ダイエットして美しくなりたい女性におすすめです。

ただし、冒頭でもお話したとおり、すっぽんサプリは健康食品ですので、摂るだけで痩せるわけではありません。
適度な食事制限や運動と併用して利用することで、効率的なダイエットをサポートしてくれます。

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